全本从深蹲到驸马，公主和我波比跳（林骁萧明玥）最新章节列表_全本从深蹲到驸马，公主和我波比跳全文阅读

边塞的风像裹着砂砾的鞭子，抽在脸上生疼。戍卒营地的清晨，伙头军林骁正趴在地上，肩背起伏如浪，一上一下做着标准的俯卧撑。汗珠顺着他瘦削的脖颈滚落，砸进干燥的尘土里。“看那林疯子！又在发癫了！”几个粗壮的士兵抱着胳膊嗤笑，“骨头轻得没四两，尽整些娘们唧唧的花活，能当饭吃还是能砍蛮子脑袋？”林骁充耳不闻。身体是***的本钱，更是乱世保命的基石。这具躯壳的原主太过孱弱，他必须尽快恢复现代顶级体能师的状态。深蹲、波比跳、靠墙静蹲……这些被古人视为怪异的动作，是他唯一的依仗。机会来得猝不及防。一小股剽悍的蛮族游骑突袭了外围哨卡，混乱中，一名蛮兵凶悍地扑向落单的小队长赵铁柱。赵铁柱力大却笨拙，眼看就要被弯刀开膛破肚。千钧一发，一道瘦削的身影如猎豹般从斜刺里冲出！林骁的动作快得违反常理，矮身、拧腰、一个迅猛的贴地滑铲精准踹在蛮兵支撑腿的膝窝。“喀啦！”令人牙酸的骨裂声响起，蛮兵惨嚎着栽倒。林骁顺势弹起，手肘如重锤般狠狠砸向其颈侧，蛮兵瞬间瘫软。整个战场仿佛静了一瞬。赵铁柱死里逃生，瞪圆了眼睛看着这个平日里被嘲笑为“林疯子”的瘦弱火头军。“你……”赵铁柱喘着粗气，看着林骁流畅收势，气息竟比自己还稳，“你这是什么妖法？”林骁抹了把脸上的汗和血渍，指着地上哀嚎的蛮兵和几个因笨拙躲闪而扭伤脚踝的自己人，声音不大却清晰穿透喧嚣：“妖法？看看！只知蛮力冲杀，不懂协调发力，不懂保护关节！这叫训练缺陷！给我三个月，一支小队，我能让他们更凶、更快、更不容易倒下！”这话狂妄至极。但林骁眼中那份不容置疑的笃定，和他刚才那鬼魅般的身手，让赵铁柱心头剧震。他顶着巨大的压力，从伤兵营里拨了七个歪瓜裂枣给林骁——全是些没好利索的瘸腿兵、痨病鬼。没人看好，权当给这“疯子”一个发泄的出口。林骁要的就是这个。伤病营远离主军，清静。他成了这八人小队的“魔鬼教头”。没有器械？没关系。天地就是最好的健身房。“这叫深蹲！**向后坐，想象后面有张椅子！膝盖别超过脚尖！腰挺直！感受大腿和**在烧！”林骁的吼声回荡在营地角落。士兵们龇牙咧嘴地模仿着这“拉屎”般的姿势。“俯卧撑！胸脯贴地！起来时用胸口发力！不是用肚子拱！”他一个个纠正动作。“弓步走！每一步都给我踩稳了！练的是战场上站得住、冲得动的腿！”“波比跳！趴下！跳起！再来！练的是心肺，是绝境里还能爆发的力气！”士兵们累得像狗一样吐着舌头，浑身被汗水浸透。他更引入了超越时代的理念